Психиатр Х. Кинтеро 27 мая 2026 года назвал три распространённые привычки, которые мешают человеку чувствовать себя счастливым.
Первой вредной привычкой он назвал постоянное мысленное возвращение к уже совершённым ошибкам.
Специалист пояснил, что изменить прошлые решения, слова или промахи невозможно, а бесконечное их обдумывание лишь порождает чувство вины и сожаления, сообщает издание Deia.
Подобная зацикленность ведёт к внутреннему разочарованию и лишает сил двигаться дальше.
Второй привычкой, препятствующей ощущению счастья, врач считает тревожные размышления о будущем.
По его словам, такие переживания становятся причиной сильного стресса, хотя абсолютное большинство пугающих сценариев никогда не реализуется в действительности.
Приведённые психиатром данные свидетельствуют, что до восьмидесяти пяти процентов тревог оказываются беспочвенными.
Человек, несмотря на это, расходует значительные внутренние ресурсы на обдумывание маловероятных проблем.
Третьей ошибкой специалист назвал ожидание того, что окружающие смогут решить чужие внутренние трудности или избавить от ощущения пустоты.
По мнению Кинтеро, ощущение счастья должно формироваться внутри самого человека и не может быть делегировано другим людям.
Врач призвал пересмотреть эти привычки, чтобы вернуть себе способность испытывать удовлетворённость жизнью.