21 декабря Земля проходит через точку зимнего солнцестояния — момент, когда день становится самым коротким, а ночь самой длинной в году.
Это событие, известное с древности как символ обновления и возвращения света, продолжает вызывать интерес у астрономов и медиков, изучающих влияние сезонных циклов на человека, пишет корреспондент Белновости.
По расчетам специалистов, в московском часовом поясе солнцестояние наступает в 18:03. С этого времени начинается постепенное увеличение светового дня, что воспринимается в народе как «поворот к весне».
В Минске 21 декабря 2025 года солнце взойдет в 09:23, а зайдет в 16:51. Продолжительность светового дня составит около 7 часов 28 минут.
Над горизонтом светило окажется лишь в 9:23 утра, и уже в 16:51 опустится за горизонт. Это означает, что жители столицы Беларуси смогут насладиться дневным светом менее восьми часов.
Причина столь короткого дня связана с наклоном земной оси. В момент зимнего солнцестояния северный полюс максимально отклонен от Солнца, и дневное светило движется низко над горизонтом, проводя там меньше времени. Это приводит к сокращению светового дня и снижению солнечного прогрева.
Влияние этого явления, по данным издания "Известия", сказывается и на самочувствии людей. Медики отмечают, что недостаток солнечного света влияет на биоритмы и выработку гормонов — мелатонина и серотонина.
В зимние месяцы многие сталкиваются с сонливостью, раздражительностью и снижением настроения. Это состояние известно как сезонное аффективное расстройство.
Чтобы уменьшить его воздействие, специалисты рекомендуют чаще бывать на улице в утренние часы, работать при естественном освещении, соблюдать режим сна и использовать мягкий свет вечером.
В случае выраженных симптомов врачи советуют обращаться за помощью: современная медицина располагает методами коррекции, включая световую терапию.
Зимнее солнцестояние остается важным рубежом в годовом цикле, напоминая о неизменности природных ритмов и о том, что впереди — постепенное возвращение света и приближение весны.
Автор: Игорь Зур
