Психиатры 26 мая 2026 года в Минске сообщили, что регулярные пробуждения между тремя и пятью часами ночи с невозможностью снова заснуть могут являться признаком депрессивного расстройства.
По словам врача-психиатра Кирилла Сычева, этот симптом встречается примерно у 70–80 процентов пациентов с диагностированной депрессией.
Причиной такого нарушения сна является сбой циркадных ритмов и системы «гипоталамус — гипофиз — надпочечники», сообщает «Доктор Питер».
При депрессии пик гормона стресса кортизола сдвигается на более ранние часы и становится чрезмерно высоким, что буквально выбрасывает человека из сна в состояние тревоги.
Одновременно нарушается выработка серотонина и мелатонина, что дополнительно ухудшает способность поддерживать сон.
Утреннее улучшение настроения не исключает заболевание, а, напротив, типично для меланхолического типа депрессии.
Специалисты предупреждают, что ждать самопроизвольного исчезновения подобных симптомов не стоит.
Для лечения требуется комбинация медикаментозной терапии, включающей антидепрессанты, и когнитивно-поведенческой психотерапии.
Сохранение симптомов на протяжении трёх-четырёх месяцев и наличие суицидальных мыслей являются прямым показанием для срочного визита к психиатру.
Врач-сомнолог Роман Бузунов ранее также отмечал, что ночные пробуждения могут быть единственным заметным признаком депрессии.
Руководитель отделения НМИЦ имени Бехтерева Татьяна Караваева добавила, что для классической депрессии характерно сниженное настроение без конкретной причины, длящееся большую часть дня на протяжении двух недель.
Дополнительными сигналами опасности служат затруднённое мышление, снижение активности, а также изменение аппетита и потеря веса.