Для 38-летней Ольги семейные узы всегда были важной частью жизни.
Однако в последние годы её родственники — родители, тёти, дяди и двоюродные братья — стали всё больше полагаться на неё в решении своих проблем, от финансовых до эмоциональных, сообщает корреспондент Белновости.
Постоянные просьбы о помощи и ожидания, что она всегда будет на связи, истощили её силы.
В интервью Белновости Ольга рассказала, как давление со стороны семьи отнимает у неё энергию и как она пытается найти баланс между долгом и собственным благополучием.
Как началась эта ситуация с родственниками? Когда вы почувствовали, что они требуют слишком многого?
Это началось постепенно, лет пять назад. Я всегда была в семье той, кто «вытягивает»: у меня стабильная работа, я живу одна, без детей, поэтому родственники решили, что у меня есть время и ресурсы для всех.
Сначала это были мелкие просьбы — помочь с ремонтом, одолжить денег, посидеть с племянником. Но со временем запросы росли: мама просит приезжать каждые выходные, тётя звонит часами жаловаться на жизнь, двоюродный брат просит решить его проблемы с кредитами. Я поняла, что это слишком, когда осознала, что у меня нет времени на себя.
Какие именно просьбы вас больше всего изматывают?
Самое тяжёлое — это эмоциональная нагрузка. Мама, например, может звонить несколько раз в день, чтобы обсудить свои переживания, но ей неинтересно, как дела у меня. Тётя постоянно просит совета, но никогда не следует ему, просто вываливает на меня свои проблемы. А брат ждёт, что я буду оплачивать его долги, потому что «ты же можешь».
Финансово я ещё как-то справляюсь, но эмоционально я просто выгораю. После таких разговоров я чувствую себя выжатой, как лимон.
Как это влияет на вашу повседневную жизнь?
Я стала замечать, что у меня нет сил ни на что. Раньше я любила встречаться с друзьями, ходить на йогу, читать. Теперь я прихожу с работы, и всё, что могу, — это лежать и смотреть в телефон.
Я даже начала избегать звонков от родственников, но потом чувствую вину, потому что знаю, что они обидятся. Это замкнутый круг: я либо жертвую собой, чтобы их не расстроить, либо отказываю и потом мучаюсь угрызениями совести.
Пытались ли вы говорить с родственниками о своих чувствах?
Пыталась, но это сложно. Однажды я сказала маме, что мне тяжело быть на связи каждый день, и она обиделась, сказала, что я «эгоистка» и что семья должна быть на первом месте.
С братом вообще бесполезно говорить — он считает, что я обязана помогать, раз у меня «всё хорошо». Тётя просто не слушает, продолжает звонить. Я чувствую, что мои границы не уважают, но не знаю, как их отстоять, чтобы не разрушить отношения.
Были ли моменты, когда вы отказывали в помощи? Как это восприняли?
Да, пару раз я отказалась. Например, когда брат в очередной раз попросил денег, я сказала, что не могу, потому что у меня свои расходы. Он неделю со мной не разговаривал, а потом мама начала звонить и упрекать, что я «бросила семью».
Ещё был случай, когда я не смогла приехать к тёте, потому что была на грани нервного срыва. Она потом всем родственникам рассказала, какая я «равнодушная». Это тяжело — я хочу помочь, но не могу быть для всех спасательным кругом.
Как вы справляетесь с чувством вины?
Пока не очень хорошо. Я начала читать книги по психологии, чтобы понять, как ставить границы, но применить это на практике сложно. Иногда я просто отключаю телефон на вечер, чтобы отдохнуть, но потом всё равно проверяю сообщения, потому что боюсь, что кому-то срочно нужна помощь.
Я понимаю, что это моя слабость — я не умею говорить «нет» без чувства вины. Но я учусь, потихоньку.
Как эта ситуация повлияла на ваше отношение к семье?
Я всё ещё их люблю, но начала чувствовать раздражение. Раньше я гордилась тем, что мы близкая семья, а теперь мне кажется, что они воспринимают меня как ресурс, а не как человека.
Я стала реже звонить сама, избегаю больших семейных встреч. Это грустно, потому что я не хочу терять связь, но сейчас мне нужно защищать себя, иначе я просто сломаюсь.
Что вы планируете делать дальше?
Я хочу научиться чётко обозначать свои границы. Планирую поговорить с каждым родственником отдельно, объяснить, что я не могу быть на связи 24/7 и что у меня тоже есть своя жизнь. Если они снова начнут обижаться, я попробую не поддаваться на манипуляции.
Ещё думаю записаться к психологу, чтобы разобраться, почему мне так сложно отказывать. Надеюсь, со временем я найду баланс, чтобы и семью сохранить, и себя не потерять.
История Ольги — это пример того, как семейные ожидания могут стать тяжёлым бременем, если не устанавливать границы. Её опыт показывает, что забота о близких не должна разрушать собственное благополучие, а умение говорить «нет» — это не эгоизм, а необходимость.
Пока Ольга ищет способ вернуть себе энергию, её история напоминает, что любовь к семье начинается с любви к себе.
Автор: Курчев Антон
