Анна привыкла быть постоянно на связи.
Рабочие чаты, уведомления от банков, звонки от друзей, напоминания из календаря — её день проходил под ритм вибрации и сигналов.
Сама мысль, что можно остаться без телефона хотя бы на сутки, казалась невозможной. Но однажды она решилась.
Она купила обычные часы, предупредила близких и просто выключила смартфон.
С этого момента началась неделя, которая изменила её взгляд на привычные вещи, рассказывает корреспондент Белновости.
Анна, что стало точкой, когда вы решили выключить телефон?
Я поймала себя на том, что даже за ужином с семьей я сидела в телефоне. Сын что-то рассказывал, а я краем уха слушала и листала почту.
В тот момент мне стало стыдно. И я подумала: а что будет, если я исчезну из сети на время? Попробовала, и оказалось, что это испытание не для окружающих, а для меня самой.
Что было в первый день?
Честно, я чувствовала себя, как будто потеряла часть тела. Рука сама тянулась в карман, в сумку. Поймала себя на том, что проверяю пустой стол — нет ли там телефона.
Смешно, но я реально не знала, куда деть руки. Вечером было тревожно: а вдруг что-то срочное? Но потом стало тихо, и я заметила, что слышу, как тикают новые часы.
Близкие поддержали?
Сын сказал: "Мама, это круто, ты теперь с нами". Муж сначала ворчал, что меня будет трудно найти, но через пару дней признал, что я стала спокойнее. На работе коллеги в шоке не были — я предупредила заранее. И знаете, мир не рухнул.
Что удивило больше всего?
Я вдруг вспомнила, как это — читать бумажную книгу без перерывов. Я давно так не делала. Начала замечать детали вокруг: соседка впервые заговорила со мной во дворе, хотя раньше мы только кивали. Увидела, что в парке возле дома по вечерам играют дети, и это создает особую атмосферу. Стало казаться, что у меня появился запас времени, хотя раньше его хронически не хватало.
Были моменты, когда хотелось включить телефон?
Да, особенно на третий день. Казалось, что я отрезана от всего. Но я справилась, просто заняла себя делами: мы с сыном начали готовить вместе, я разобрала старые фотографии. И в эти моменты я поняла, что настоящая жизнь не в уведомлениях, а рядом.
Как изменились ваши ощущения после недели?
Я почувствовала лёгкость. Ушло постоянное напряжение, что нужно быть в курсе всего. Я стала лучше спать, утром не хваталась за экран, а спокойно готовила завтрак. Самое главное — я услышала себя. Осознала, что мне не хватает простых вещей: разговора без спешки, тишины, возможности ничего не проверять.
Вернулись ли вы потом к телефону?
Конечно, без него сейчас невозможно. Но я поставила лимиты: отключила лишние уведомления, убрала мессенджеры с главного экрана. Теперь телефон — это инструмент, а не хозяин. И если раньше я жила в режиме срочности, то теперь у меня есть выбор.
Анна признается, что не ожидала такого результата. Всего неделя тишины показала ей, что за экраном остаётся настоящая жизнь, и что главное — её никто, кроме неё самой, не сможет прожить.
Автор: Елена Гутыро
