Четыре причины включить в рацион орехи

06.02.2023 08:32

Орехи – это полезный продукт, который медики рекомендуют включать в различные диеты. Но перебарщивать с орехами не стоит, все-таки они достаточно калорийные.

Британские исследователи объяснили, почему важно добавлять в рацион такой продукт.

Подробнее об этом пишет портал NaturalHealth365.

Как отметили специалисты, первая причина – орехи являются источником антиоксидантов. К примеру, грецкие орехи положительно сказываются на состоянии сердца, помогают справляться со стрессом.

Кроме этого, как сообщают медики, орехи положительно сказываются на состоянии кишечника, улучшают иммунитет.

Орехи
Фото: Pixabay

На этом плюсы не заканчиваются.

Миндаль, фундук, грецкий и бразильский орехи хорошо влияют на мозг и помогают сохранить когнитивные функции.

Особенно это важно для тех пациентов, которые жаловались на подобные проблемы и имеют предрасположенность.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса