Тренер назвала пять завтраков для быстрого похудения

01.11.2022 11:41

Завтрак пропускать нельзя. Он положительно влияет на организм и помогает избавиться от вредных перекусов.

Тренер Жаки Смит заявила, что следует выбирать такие продукты для завтрака, чтобы он был не просто полезным, но и помогал сбрасывать лишние килограммы, пишет портал Eat This, Not That!.

Специалист отметила, что отлично подойдет для утреннего приема пищи омлет, но сопроводить такое блюдо желательно салатом из овощей и авокадо.

Посоветовала она добавлять в рацион тосты с батоном и черным перцем, а также каши из цветной капусты с ягодами, семенами льна, арахисовым маслом и другими сытными и полезными продуктами.

Назвала она еще несколько полезных завтраков, которые подойдут тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Фигура
Фото: Pixabay

Также порекомендовала смузи из цуккини, шпината и черники с добавлением альтернативного молока, семян льна, арахисового масла и протеина.

Можно выбрать на пудинг с семенами чиа и корицей, который можно разбавить миндальным молоком, но важно, чтобы он не был сладким.

По словам Смит, такие блюда насыщены полезными веществами. 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса