Ешьте его каждое утро: этот продукт поможет омолодить сердце

17.01.2024 22:21

От того, что ест человек, зависит очень многое – настроение, самочувствие и годы жизни.

Вместо того чтобы сидеть в очередях в поликлинике или проходить лечение, правильнее будет заниматься профилактикой заболеваний.

Эксперты рассказали, какие продукты питания помогут улучшить работу сердца и даже омолодить его.

Не секрет, что именно заболевания сердца и сосудов лидируют в медицинских сводках о причинах преждевременной смерти.

Чтобы избежать мрачных прогнозов, не нужно покупать экзотические фрукты или есть недешевые витамины.

Овсяные хлопья
Фото: © Белновости

Укрепить сердце и продлить годы жизни поможет обыкновенный овес.

Когда нужно есть овсянку

Лучше всего употреблять овсяную кашу в первой половине дня. Злак содержит витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна.

При этом он позволяет надолго справиться с чувством голода, а заодно омолаживает сердце.

В чем польза овсянки

Во-первых, так можно привести в норму уровень плохого холестерина. 

Во-вторых, диета на овсянке помогает сбросить лишний вес, а значит, нормализовать давление и избежать гипертонии, попутно онкологии, диабета и других тяжело поддающихся лечению заболеваний.

В-третьих, овсянка улучшает пищеварение, предотвращает запоры, снижает уровень сахара в крови.

В-четвертых, овсянка — это средство защиты от астмы, если кормить ей детей в раннем возрасте.

А еще овсяная каша полезна для здоровья кожи: увлажняет ее, делает гладкой и способствует выработке коллагена.

Ранее мы рассказывали, кому нельзя есть холодец.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Когда нужно есть овсянку
  2. В чем польза овсянки

Последние новости

Главные новости

Все новости