Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: врач рассказала, какие продукты надо исключить из рациона

27.10.2023 18:02

В старшем возрасте надо больше внимания уделять своему рациону питания. От некоторых продуктов все-таки стоит отказаться, поскольку они могут негативно сказываться на состоянии поджелудочной железы.

Подробнее о том, что лучше исключить из меню, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с представителями издания «Москва 24».

Как отметила медик, с возрастом у человека начинают развиваться дегенеративные процессы в различных органах, в том числе и в поджелудочной железе.

Это значит, что важно исключить вредную еду даже в том случае, когда нет жалоб на самочувствие.

Нужно отказаться от жирного, острого и жареного.

Завтрак
Фото: Pixabay

Нельзя употреблять спиртное, а также кондитерские изделия.

Надо делать упор на здоровые продукты.

Что касается процесса готовки, то можно запекать, варить и тушить еду.

Если хочется есть мясо, то выбирать лучше то, которое будет легко перевариваться. Это может быть кролик, индейка или курица. Предпочтение можно отдавать нежирной рыбе.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Главные новости

Все новости