Названы орехи, которые помогают снизить воспаления в организме

19.09.2021 19:11

Грецкие орехи являются лучшим выбором, если нужно снизить воспалительные процессы.

В этом продукте содержатся АЛК (альфа-линоленовые кислоты), жирные кислоты омега-3. Это нужно для того, чтобы осуществить противовоспалительный эффект. В их состав также входит множество витаминов и антиоксидантов.

Кроме того, употребление этого вида ореха помогает предотвратить развитие некоторых серьезных болезней.

Результаты работы врачей были опубликованы в издании «Медицина и наука».

При этом ученые говорят о том, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать преимущества грецких орехов. 

Орехи
Фото: Pixabay

Также стоит добавить, что положительно на организм действует и миндаль. Этот орех содержит антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами. 

Полезны и другие орехи. Арахис богат белками, а фисташки витаминами группы B, E, H, PP.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса