Почему появляется синдром хронической усталости: ответ доктора

12.09.2023 08:43

Некоторые люди могут жаловаться, что даже после выходных или отпуска у них нет энергии и сил. Отличительной чертой этого состояния можно также назвать невозможность восстановления сил после сна.

Иногда симптомы сопровождаются бессонницей, раздражительностью, простудой и апатией. Возможны и другие симптомы, которые отражаются на физическом состоянии.

При этом невозможно работать с прежней отдачей. Работоспособность при этом может снижаться на 50 процентов.

О причинах проблемы рассказали инфекционист Владимир Неронов и психотерапевт Хлоя Милавица, пишет «Российская газета».

Как отметили доктора, часто проблема появляется из-за повышенной нагрузки, игнорирования режима и отдыха, переутомления.

Мужчина
Фото: Pixabay

Кроме этого, причиной могут быть инфекционные заболевания.

Также усталость и другие симптомы могут быть при низком уровне гемоглобина (анемия).

Специалисты отметили, что важно пройти обследование, чтобы выявить причину проблемы.

В случае если человек полностью здоров, нет замечаний по его психическому и физическому состоянию, нет психоэмоциональных нагрузок, то следует пересмотреть свой образ жизни.

Тут речь про правильное питание, физическую активность, режим сна, а также хобби, развлечения, социальные контакты.

Кроме этого, очень важно позитивно относиться к самому себе.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса