Почему вредно работать сидя: комментарий медика

04.12.2023 14:03

Когда человек находится в неподвижном состоянии больше трех часов, то это вредит его здоровью.

Об этом заявила доктор Ванесса Принц в беседе с представителями издания «Газета.Ru».

Она пояснила, что в этом случае нарушается кровоток, пережимаются сосуды.

Отсюда отек лимфы, застой ног.

Это не все минусы.

Мужчина
Фото: Pixabay

Нужно учитывать, что идет большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, повышается уровень холестерина, могут начаться проблемы с весом.

Доктор отметила, что человек, который вынужден долго сидеть в офисе, должен периодически вставать и делать разминку на 20-30 минут. Это может быть обычная ходьба.

Выбирать лучше переменную работу сидя и стоя.

В этом случае идет расход калорий, снижается дискомфорт.

При этом Принц добавила в разговоре с журналистами, что надо начинать с 40 минут в день, а затем увеличивать постепенно интервал до 2 часов стоя.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса