Психолог предупредил любителей доедать пищу о последствиях такой привычки

03.12.2023 07:42

Привычка не оставлять еду на тарелке, а доедать всегда и все может привести к расстройству пищевого поведения.

Подробнее рассказал об этом клинический психолог Денис Долгов в беседе с радио Sputnik.

Если чувство насыщения во время еды появилось, то продолжать есть не стоит.

В итоге повторно возбуждается центр голода, а это приводит к перееданию, которое также провоцирует только дополнительные проблемы, к примеру, лишний вес.

Поэтому специалист порекомендовал избавиться от вредной привычки.

Блюдо
Фото: Pixabay

При этом доктор отметил, что после насыщения можно не выбрасывать еду, а оставить ее на следующий прием пищи или скормить животным.

Кроме этого, Долгов рассказал, как правильно нужно есть.

Медик в беседе с журналистами отметил, что делать это нужно медленно. Отвлекаться от приема пищи не стоит, чтобы не пропустить чувство насыщения.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса