Сомнолог перечислила основные причины развития бессонницы

28.02.2024 16:40

Проблемы со сном негативно сказываются на качестве жизни.

Страдает продуктивность, а также организм не может восстановиться за ночь. Могут быть проблемы с вниманием, настроением и даже весом.

Спровоцировать бессонницу могут разные факторы.

К примеру, стресс, тревога или депрессия.

Такое заявление сделала сомнолог Ирина Завалко в беседе с представителями издания «Газета.Ru».

Девушка
Фото: Pixabay

Кроме этого, как пояснила специалист, к проблеме может привести синдром беспокойных ног. При этом появляются неприятные ощущения в нижних конечностях перед сном.

«Так как неприятные ощущения уменьшаются при активных движениях, то больные вынуждены либо ходить, либо просто двигать ногами в постели, — это сбивает сон», - пояснила специалист.

Также нормальную физиологию сна нарушает синдром апноэ, когда могут быть короткие остановки дыхания.

Ранее мы рассказывали, как сон влияет на похудение.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса