Ученые рассказали, почему надо есть яблоки

18.04.2023 09:08

Яблоки – это популярные и доступные фрукты, которые любят многие взрослые и дети.

Плоды насыщены витаминами, поэтому служат идеальным перекусом во время рабочего дня. 

Но это далеко не все плюсы яблок. 

Группа ученых провела исследование и доказала, почему такие продукты должны быть в ежедневном рационе. Соответствующее исследование было размещено на портале Eat This, Not That.

Как оказалось, регулярное употребление яблок помогает в качестве профилактики диабета второго типа. Вероятность появления болезни снижается на 18 процентов.

Яблоки
Фото: © Белновости

Кроме этого, яблоки держат в тонусе сердечно-сосудистую систему, мозг. 

Плоды насыщают энергией, дают чувство бодрости. 

Особенно полезные яблоки для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Также фрукты помогают бороться со стрессом.

Тут все дело в том, что в плодах также есть кверцетин. Это вещество обеспечивает привлекательный окрас, еще оказывает антиоксидантное свойство.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса