Пожалуй, все дети без исключения обожают конфеты, торты, булочки, батончики и прочие сладости.
Подобное пристрастие может превратиться в настоящую проблему, если ребенок не ест ничего, кроме сладкого.
Если вы оказались в подобной ситуации, воспользуйтесь советами, которые помогут поменять пищевые привычки малыша.
1. Сделайте питание разнообразным, при этом не обязательно кормить свое чадо брокколи и котлетками на пару – для начала попробуйте приготовить более полезный вариант того, что любит ребенок, к примеру, домашний бургер.
Ваша цель – добиться того, чтобы основной прием пищи перестал быть для крохи наказанием.
2. Готовьте вместе с ребенком. Если сын или дочка уже достаточно взрослые, поручите им нарезку продуктов, а малышам можно предложить украсить блюда, сделав из котлет мордочки животных.
3. Покупайте полезную замену привычным сладостям – фруктовые чипсы или пастилу без сахара.
4. Уберите сладкое из свободного доступа. Пусть на столе вместо вазочки с конфетами стоит корзинка с фруктами.
5. Не используйте сладости для того, чтобы поощрить или наказать ребенка. Только так вы сможете снизить «ценность» конфет.
6. Если сложно противостоять детским уговорам в магазине, первое время не берите ребенка с собой в супермаркет. Позже, когда ситуация начнет нормализоваться, вы можете предложить малышу выбрать для себя одну сладость.
7. Объясните ребенку, что вы не наказываете его, лишая сладкого, а заботитесь о нем и показываете свою любовь. А чтобы новые привычки укоренились быстрее, покажите ему собственный пример.
