Питание ребенка целиком зависит от родителей, поскольку они занимаются покупкой продуктов и приготовлением пищи.
Поэтому взрослым важно организовать все таким образом, чтобы питание приносило только пользу растущему организму.
Специалистам удалось выяснить, какие ошибки родители допускают чаще всего.
Обратите внимание на следующие недочеты:
1. Использование полуфабрикатов должно быть под запретом, так как это источник соли и канцерогенов. Ученые выяснили, что употребление такой пищи на регулярной основе приводит к развитию онкологии и диабета.
2. Все дети любят сладкое, но взрослым не стоит идти на поводу у малышей. Количество сахара должно быть ограничено. В противном случае ребенок может столкнуться с ожирением и вытекающими из него проблемами со здоровьем.
3. Привычка питаться фастфудом также должна попасть под запрет. Вместо этого можно готовить те же гамбургеры или наггетсы самостоятельно. При таком подходе фастфуд будет даже полезен.
4. Нельзя приучать детей к сладкой газировке. Она содержит большое количество сахара и красителей. Готовьте соки и лимонады дома.
