Каждый вечер одно и то же: выключается свет, и ваш малыш цепляется за вашу руку, умоляя не уходить. Вы уверяете, что монстров нет, но это не помогает.
Страх темноты кажется иррациональным, но за ним скрывается важный этап развития.
Детское воображение в этом возрасте не отделяет фантазию от реальности, и темнота становится экраном для всех скрытых тревог — от разлуки с родителями до новых впечатлений дня.
Вместо фразы «Не бойся, тут ничего нет» попробуйте дать ребенку «контроль» над страхом. Например, вместе создайте «спрей от монстров» из воды с каплей аромамасла или «волшебный фонарик», который прогоняет тени.
Эти ритуалы работают, потому что превращают беспомощность в действие. Еще один способ — позволить малышу самому выбрать ночник или игрушку-защитника.
Даже плюшевый медведь, поставленный у кровати, может стать символом безопасности.
Если страх не проходит годами, это может быть сигналом о скрытой тревожности. Обратите внимание, не совпало ли появление фобии с переменами: переездом, рождением брата/сестры, ссорами в семье.
Иногда достаточно уделять больше времени спокойным играм перед сном или читать сказки, где герои побеждают страх через смелость и дружбу.
И помните: большинство детей перерастают этот страх. Ваша задача — не избавить их от темноты, а научить справляться с эмоциями.
Через несколько лет они сами будут смеяться над своими «монстрами», но ваша поддержка останется в памяти как свет, который всегда побеждает тьму.
Автор: Игорь Зур
