Причины низкой самооценки ребенка могут быть как внутрисемейные, так и внешние. Разберем по шагам, как выстроить тактику действий в каждом случае.
Психолог Елена Кацюба рассказала, почему у ребенка низкая самооценка.
Жесткое воспитание и отсутствие четких правил
Чаще всего причиной повышенного критического отношения ребенка к самому себе являются действия его собственных родителей.
Речь о жестких перегибах в воспитании, когда родитель требует от ребенка слишком много, повышает голос, позволяет себе постоянно срываться на нем, принижает и обесценивает.
Тревожный и низко ценящий себя ребенок вырастает также в семьях, где нет четких правил поведения. Ребенок не понимает, в каких случаях как себя вести, не может определить, что такое хорошо и что такое плохо, и за что его могут наказать.
Что делать? Первым делом надо устранить эти причины. Второй этап – начинаем разговаривать с ребенком.
Если он уже старше 5 лет, можно говорить на более сложном уровне: честно признать свои ошибки, объяснить, что вы вели себя неправильно по отношению к нему и теперь будете действовать по-другому.
Не бойтесь потерять авторитет, так как любовь и понимание здесь намного важнее. Для него вы все равно останетесь главным человеком.
Следующий этап – начинаем поднимать самооценку. Искренне интересуемся его мнением, любимыми занятиями, друзьями, радуемся успехам, хвалим за большие и малые достижения. При этом уходить в крайность и перехваливать тоже не нужно.
Когда доверие налажено, говорим о его переживаниях, тревожащих ситуациях, проговариваем эти моменты, подбираем вариативные формы поведения.
Ребенок копирует поведение родителя
Когда родитель сам испытывает страх перед миром, преуменьшает собственные способности и принижает свою личность, то очень странно было бы ожидать от собственного ребенка другого поведения. Как можно выяснить, что дело в родителе?
Поставьте себя на его место и прислушайтесь к своим ощущениям. Например, ребенок испытывает стресс и неуверенность, потому что в школе учительница кричит на него или на весь класс.
Родителю нужно спросить себя – а что испытывает он, когда на него кричит начальник? Если его накрывают такие же эмоции, значит, именно его модель поведения копирует ребенок.
Исправить ситуацию получится, только когда родитель отработает свою низкую самооценку – со специалистом или самостоятельно. И только после этого можно выходить на разговор с ребенком, отрабатывать различные модели поведения в ситуациях, с которыми ему сложно справляться из-за повышенной тревожности и критического отношения к себе.
Низкая самооценка – результат воздействия извне
Низкая самооценка ребенка может быть следствием воздействия внешнего мира – друзей, одноклассников, учителей. У вас, например, не принято дома кричать на других, и когда ребенок сталкивается с таким явлением в школе, то может решить, что с ним что-то не так, он не дотягивает до какого-то уровня.
Сначала надо выяснить, что беспокоит ребенка и откуда корни развивающейся низкой самооценки. А затем проговаривать и объяснять мотивы того человека, который повлиял на появление этих симптомов.
Например, если дело в кричащем и принижающем детей учителе, не нужно бежать в школу и выяснять отношения с педагогом. Нужно научить ребенка самостоятельно решать эти ситуации, но вооружив информацией.
Объясните ему, что крик – это эмоция того человека, который кричит, и ничего более. Возможно, что у учителя что-то случилось, он устал, испытывает раздражение и т. д. Но это никаким образом не связано с тем, что с тобой что-то не так.
Или, например, преподаватель по вокалу сказал, что музыканта из ребенка не получится, и его первоначальное огромное желание выступать и петь обернулось страхом сцены.
Объясните, что это субъективное мнение одного человека и что при старании у любого человека всё может получиться. Хвалите, поддерживайте и небольшими шагами преодолевайте страх сцены.
Любовь и поддержка - это два главных фактора, которые помогут повысить самооценку ребенка.
