Повышение самооценки у ребенка является важной родительской задачей. Для этого есть несколько психологических советов.
Психолог Юлия Ватутина рассказала, как поднять самооценку ребенку.
Ваше отношение к ребенку
Во-первых, нужно начать с себя. Причина недовольства ребёнка самим собой может скрываться в неадекватных, часто завышенных требованиях, исходящих к нему от родителей. Требования к ребёнку должны:
- Быть ясными и конкретными. Ребенок должен понимать, что именно от него требуется.
- Быть положительными. Вместо того чтобы говорить "не делай этого" или "нельзя", лучше сказать, что можно делать вместо этого.
- Показывать понимание и поддержку. Ребенок должен чувствовать, что родители на его стороне и желают ему только лучшего.
- Соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям ребенка.
Выдвижение адекватных требований для ребенка - это процесс, который требует терпения, понимания и последовательности. В конечном итоге это поможет ребенку достигать успехов и развиваться, не испортив при этом самооценку.
Похвала
Во-вторых, нужно уметь грамотно хвалить ребёнка. Похвала играет важную роль в воспитании, однако, чтобы она была эффективной, нужно учитывать несколько принципов.
- Определить конкретные достижения. Лучше не говорить "ты молодец", а конкретно указывать, за что именно ребёнок получает похвалу. Например, "ты хорошо постарался над рисунком" или "ты справился со своей задачей".
- Указывать на усилия, а не на результат. Важно показать ребенку, что его усилия имеют значение, даже если результат не является идеальным. Например, можно сказать: "ты много работал над этой задачей" или "я вижу, как ты стараешься".
- Быть искренним. Похвала не должна быть переигранной или надменной. Лучше спокойно объяснить ребёнку, в чём именно заключаются его достоинства.
- Не преувеличивать. Похвала должна соответствовать достижению, иначе может произойти «инфляция» похвалы и ребёнок не будет её серьёзно воспринимать. И в следующий раз повысить его самооценку с помощью похвалы не удастся.
- Не сравнивать ребенка с другими детьми. Это может вызвать негативную реакцию ребенка и создать неуместную конкуренцию.
В целом, похвала должна быть конкретной, искренней и побуждать его к развитию и улучшению своих способностей.
Окружение
В-третьих, обратить внимание на окружение ребёнка. Часто источником заниженной самооценки являются его одноклассники или друзья. Важно научить ребенка, что мнения других людей, включая ровесников, могут иметь значение, но они не должны полностью определять то, что ребенок думает и чувствует.
Вот несколько простых идей, которые могут помочь объяснить ребенку, что мнения ровесников не являются поводом для недовольства собой.
- Научить уважать его свои мысли и чувства. Ребенок должен понимать, что он сам знает лучше всего, что ему нравится и что его собственные мысли и чувства имеют определяющее значение.
- Рассказать ребёнку, что каждый человек уникален. Никто не может знать, как себя чувствует ребенок в настоящий момент, какие цели и мечты он имеет, кроме него самого. Поэтому нужно объяснить ему, что только он решает, чего ему нужно добиваться в жизни, а чего нет.
- Объяснить, что важно выбирать правильных друзей. Если ребенок окружен позитивными и поддерживающими друзьями, которые уважают его мнение и чувства, то он будет чувствовать себя комфортно и уверенно. Но если окружение ребенка состоит из людей, которые постоянно критикуют и осуждают, то ребенку будет нелегко.
- Научить его обращать внимание на отрицательные комментарии. Ребенку важно понимать, что все люди имеют право на свое мнение, и иногда эти мнения могут не совпадать.
- Помогать ребенку правильно выражать свои мысли. Можно расположить его к разговору о том, что его беспокоит, научить реагировать на критику и объяснить, как доходчиво выражать свои чувства.
Уважение
И, в-четвёртых, ребёнка нужно уважать. Он очень тонко чувствует настоящее родительское отношение к нему, и это сказывается на самооценке. Уважение складывается из следующих составляющих.
- Умение слушать ребёнка. Важно понимать, что ребенок является личностью, которая имеет право на свое мнение и взгляд на мир. Необязательно принимать его точку зрения, но нужно делать так, чтобы он осознавал своё право на неё.
- Интерес к увлечениям и хобби ребёнка. Важно искренне интересоваться его занятиями, задавать вопросы и даже участвовать в них.
- Оценка конкретных действий, а не личности в целом.
- Признание индивидуальности. Нужно помнить, что у каждого ребенка свой уникальный набор талантов, интересов и вкусов. И родители должны их уважать, даже если они им не близки.
- Предоставление возможности ребенку самостоятельно принимать решения.
Повышение самооценки ребенка – важный аспект в его эмоциональном, психическом и социальном развитии. Эти несложные шаги помогут создать условия для адекватного оценивания ребёнком самого себя.
