Шоколадная диета

 Шоколадная диета  одна из популярнейших диет  среди  знаменитостей.  Благодаря ей свои тела в форму смогли привести Ума Турман, Дженнифер Лопес, Эмма Бантон и Алсу.

Шоколадная диета - жесткая, низкокалорийная монодиета. Принцип ее заключается в употреблении в течение 7 дней одного только шоколада и запивания его несладким кофе.

Поэтому, прежде чем вы решитесь обратиться за помощью к такому виду диет, помните,  что наряду с быстрым похудением,  вас ждут изнурительные дни.

Особенности шоколадной диеты:

1.В день можно съедать не более 100 граммов шоколада. Для более быстрого и заметного эффекта рекомендуется употреблять черный шоколад, в котором содержится  не менее 70% какао-бобов.  Для большего получения питательных  веществ, можно выбрать горький шоколад с орехами или изюмом.  Если вы категорически против горького шоколада,  но можете использовать и молочный шоколад, но помните,  что в данном случае эффект будет значительно хуже.  Совсем противопоказан белый шоколад, так как  в нем не содержится какао-бобы.

2. Не вздумайте съедать плитку шоколада за раз. Разбейте ее на 3-5 приемов (по 30-50 граммов).

3. При шоколадной диете, кофе следует пить без сахара, но для разнообразия рациона, можете добавить немного молока.

4. и самое страшное. Нельзя употреблять в пищу ничего, кроме шоколада! Воду пить можно только  после того, как пройдет 3 часа, как съедите шоколад и выпьете кофе. Воду можно заменить на зеленый несладкий чай. Но, не считая кофе, дополнительная жидкость не должна превышать более 1200 мл.

Плюсы шоколадной диеты:

1. Похудение происходит быстро: за неделю можно сбросить до 7 кг.

2. Можно совместить приятное  с полезным:  есть свой любимый шоколад, запивая его не менее любимой кофе.

3. Шоколад активизирует умственную деятельность, улучшает концентрацию, стимулирует сердечно-сосудистую систему.

4.Шоколад, благодаря содержанию серотонина, поднимает настроение.

5. Химические соединения, присутствующие в шоколаде, очень полезны: флавоноиды - хорошее средство защиты от инфаркта, катехины борются со свободными радикалами, а стеариновая кислота - с уровнем холестерина в крови.

Минусы шоколадной диеты:

1. Диете  строго запрещена,  если у вас есть какие-то проблемы с печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой, сосудами или страдаешь диабетом.

2. Шоколадная диета абсолютно не поддерживает принципов рационального питания, способствуют правильному обмену веществ.

3. После окончания диеты можно заново быстро вернуться к лишним килограммам;

4. Шоколад может вызвать головную боль.

 

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...