Здоровый образ жизни и сбалансированное питание являются ключевыми факторами для поддержания хорошего здоровья и долголетия.
К тому же, сегодня многие люди придерживаются диеты и стараются контролировать калорийность пищи, уменьшать количество жиров и сахаров, адаптировать рецепты к своим потребностям, стилю жизни и предпочтениям в еде. Также многие хотят сократить время, проводимое на кухне.
В этом помогут 3 устройства, которые упрощают жизнь и помогают соблюдать принципы правильного питания.
Мультиварка
Мультиварки стали неотъемлемой частью современной кухни, значительно облегчая процесс приготовления пищи. С их помощью можно быстро и без особых усилий приготовить вкусные каши, тушеные овощи, мясо и супы.
Конечно, она также отлично справляется с варкой различных видов гарниров, таких как рис, гречка, булгур и другие крупы – полезные источники медленных углеводов, способствующих продолжительному ощущению сытости и снижению тяги к сладкому.
Электрогриль
Удобство электрического гриля на кухне неоспоримо – все, что вам нужно, так это положить продукты, закрыть крышку и можно идти заниматься своими делами.
Благодаря мощным нагревательным элементам и антипригарному покрытию панелей гриль быстро достигает нужной температуры и прекрасно обжаривает мясо, рыбу, овощи, сохраняя их сочность.
Кухонная машина
Еще один хит среди приспособлений для кухни, созданный для упрощения процесса приготовления пищи – кухонная машина. Несмотря на ее громоздкий вид, она заменяет собой четыре различных устройства – мясорубку, планетарный миксер, блендер и овощерезку.
Мясорубка поможет приготовить диетический фарш для котлет, не добавляя в него жир или кожу курицы, что часто присутствует в магазинных полуфабрикатах. Овощерезка идеально подходит, когда требуется нарезать много капусты для закваски, овощей для салатов или кабачков для оладий. Блендер можно использовать для приготовления молочных и фруктовых коктейлей, смузи, легких крем-супов, соусов, воздушных овощных пюре и даже мороженого из йогурта.
Ранее мы рассказывали всю правду о яблочной диете для похудения.
