Американские врачи недавно опубликовали результаты своего исследования, основанного на наблюдениях за здоровьем людей, страдающим лишним весом. Специалисты сделали вывод, что диеты все-таки результативнее для похудения, чем занятия спортом.
Спорт помогает похудеть только, если придерживаться специальной разработанной программы. А вот диета, наоборот, помогает справиться с лишним весом легко: достаточно исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара и жиров.
Оказалось, что физическая активность, в том числе и у подростков, не является показателем того, что в будущем они будут стройными, поскольку куда важнее питание. Однако ученые напоминают, что спорт положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
