Молоко оказалось идеальным продуктом для похудения

Австралийские ученые обнаружили, какой продукт способствует интенсивному похудению.

В качестве испытуемых были выбраны 150 человек с лишним весом. Диетологи составили для них дневной рацион на время эксперимента. Так, на завтрак и обед им предлагались сытные блюда, а вот вечером – только 2 стакана молока. В ходе исследований диетологи регистрировали количество съеденной пищи и ощущения участников эксперимента.

По результатам выяснилось, что количество съеденной пищи и ощущения участников изменились. Молоко способствовало утолению голода всех добровольцев, благодаря чему количество потребляемой еды на завтрак и обед уменьшилось на 30%. Это положительно сказывалось на потере веса и приводило к быстрому похудению людей.

Молоко обладает рядом важных преимуществ для здоровья, поскольку является отличным источником кальция, витамина D и белка.

Таким образом, молоко для похудения ценно тем, что оно отбивает чувство голода и насыщает организм, при этом обеспечивая легкоусвояемым белком. Жир в молоке хорошо усваивается, не провоцируя перегрузку пищеварительных органов.

 

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...