Питаться правильно – не так-то легко, как может показаться на первый взгляд.
Трудности связны не столько с изменением пищевых привычек, как с поиском полезной альтернативы для вредных продуктов.
Мы подыскали несколько вариантов, при помощи которых можно заменить любимые «вредности» практически без потерь во вкусе.
Мороженое
Если захотелось пломбира, можно попробовать удовлетворить свое желание, отведав замороженных ягод.
А если в холодильнике нашелся замороженный банан, ореховое масло и все те же ягоды, взбейте их в блендере, чтобы получить десерт, который даже вкуснее мороженого.
Газированные напитки
Если вы соскучились по кока-коле или спрайту, добавьте в газировку любимые фрукты и ягоды вместе со льдом, и наслаждайтесь приятным вкусом.
Чипсы
Хочется похрустеть? Попробуйте на вкус поджаренный нут или чипсы из водорослей нори. Заменой привычным чипсам станут даже кусочки обычной картошки, пожаренные без использования масла, а также любые другие овощи.
Картошка фри
Вместо картофеля фри попробуйте обжарить на гриле овощи и подавать их с соусом. Вкус практически не отличается, зато пользы гораздо больше.
Автор: Елена Шимановская
