Когда мы испытываем чувство голода, то нередко совершаем ошибку, выбирая продукты, которые дают лишь временное облегчение без пользы для фигуры.
Чтобы перекусить и остаться в форме следует обратить внимание на:
1. Куриные яйца. Прекрасный источник витамина D, который укрепляет иммунную систему. Также способствует тому, чтобы кости и зубы были крепкими. Идеальный вариант для первого приема пищи.
2. Яблоки. Обладают весьма хорошим составом при минимуме калорий.
3. Авокадо. Источник молодости и красоты. Дарит долгое ощущение сытости.
4. Бобовые. Они не откладываются на проблемных местах и являются любимым гарниром тех, кто сидит на диете, поскольку из них можно готовить большое количество вкусных блюд.
Фото: Pixabay
