Научные сотрудники предупредили об опасности, которую представляет фруктовая диета.
Как утверждают многие диетологи, фруктовая диета может очень сильно навредить организму.
Кроме того, необходимо помнить, что фрукты содержат множество простых углеводов, в том числе и глюкозу, которая вредна для организма.
Если употреблять очень много продуктов с глюкозой, то она остается в виде гликогена в мышцах и печени.
В таком случае печень просто перестает справляться с расщеплением фруктозы, и она начинает накапливаться — и в результате человек стремительно набирает вес.
При этом овощи, ягоды и фрукты — главные источники витаминов и микроэлементов, минимум 300 граммов которых необходимо получать ежедневно, .
Фото: Pixabay
