Диетологи объяснили, чем может быть опасна фруктовая диета

Научные сотрудники предупредили об опасности, которую представляет фруктовая диета.

Как утверждают многие диетологи, фруктовая диета может очень сильно навредить организму.

Кроме того, необходимо помнить, что фрукты содержат множество простых углеводов, в том числе и глюкозу, которая вредна для организма.

Если употреблять очень много продуктов с глюкозой, то она остается в виде гликогена в мышцах и печени.

В таком случае печень просто перестает справляться с расщеплением фруктозы, и она начинает накапливаться — и в результате человек стремительно  набирает вес. 

При этом овощи, ягоды и фрукты — главные источники витаминов и микроэлементов, минимум 300 граммов которых необходимо получать ежедневно, .

Фото: Pixabay