Диетологи рассказали об опасности интервального голодания

20.11.2019 15:27

Диетологи объяснили, почему интервальное голодание является опасным для здоровья. 

Оказывается, такой тип диет не просто не даст необходимых результатов, но и причинит непоправимый вред организму.

Дело в том, что в условиях голода тело человека запускает такие механизмы, которые направлены на адаптацию к новым, не очень хорошим условиям.

В итоге метаболизм замедляется, соответственно, снижается потребность организма в энергии, которую человек получает вместе с едой.

Если действительно есть желание похудеть, то лучшим способом избавиться от лишнего веса является сбалансированный рацион и пятиразовое питание.

Диетологи рассказали об опасности интервального голодания

Кроме того, не стоит забывать о спортивных нагрузках. Все это вкупе поможет непросто привести фигуру в порядок, но и удержать полученные параметры.  

Фото: Pixabay

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса