Неумеренное употребление белого хлеба может нанести серьезный вред здоровью, предупреждают диетологи.
Рассказываем, почему стоит сократить употребление белого хлеба и с чем его нельзя есть ни в коем случае.
Почему нельзя есть много белого хлеба
Неумеренное употребление белого хлеба чревато как минимум набором веса.
Можно «заработать» и более серьезные заболевания – диабет, гипертонию, атеросклероз.
Особенно опасно употреблять белый хлеб с вареньем. Этот десерт из детства – настоящая калорийная бомба.
Кроме того, злоупотребление белым хлебом чревато проблемами с ЖКТ вплоть до кишечной непроходимости.
Диетологи рекомендуют вместо белого хлеба употреблять ржаной, многозлаковый или цельнозерновой.
Ранее мы рассказывали, почему надо отказаться от красного мяса и масла в рационе.
