Если появились проблемы с холестерином, то следует нормализовать его уровень при помощи диеты.
В этом случае придется отказаться от любимых и популярных продуктов.
К примеру, от жирного молока, красного мяса, чипсов, сливок, попкорна и кондитерских изделий.
Следует также отказаться от алкоголя.
Но некоторые продукты нужно добавить, чтобы улучшить состояние организма.
Подробнее об этом рассказала профессор Оксана Пивоварова, передает NEWS.ru.
Она отметила в беседе с журналистами, что нормализовать давление и уровень холестерина можно, если включить в привычный рацион продукты, которые насыщены омега-3 жирными кислотами, растворимой клетчаткой.
Речь про фрукты, овощи, пшеницу, цикорий.
Газировку надо заменить на чистую воду.
Кроме этого, Пововарова порекомендовала больше проводить время на свежем воздухе, помнить про физическую активность и вред курения.
Ранее мы рассказывали, почему надо убрать из своего меню покупные соки.
