Команда академиков из Университета Дьюка рассказала, что диетическое меню обязательно не должно включать в себя любимые блюда людей, которые хотят избавиться от лишнего веса.
Такую информацию научные сотрудники рассказали после того, как ими был проведен комплекс лабораторных и клинических экспериментов. Стоит отметить, что во время осуществления исследований медики задействовали 207 участников. Однако 105 испытуемым предложили выбрать диету с низким содержанием жиров или низкоуглеводную диету. Также 58 % добровольцев захотели придерживаться второго варианта, а 42 % предпочли первый тип ограничений. Все остальные выбирали себе диету сами.
Как утверждают научные сотрудники, люди, которые самостоятельно составляли себе рацион, должны были очень сильно похудеть, чем остальные мужчины и женщины. Добровольцы из обеих категорий проходили групповое консультирование, разговаривали по телефону, а также пользовались разными книгами и иными материалами. Как уверяют психологи, данная методика помогла участникам в соблюдении пищевых ограничений.
Но в итоге выяснилось, что человек, который не использует любимых товарных продуктов и блюд, худеет гораздо быстрее, нежели другие юноши и девушки.
Фото: Pixabay
