Потреблять фастфуд следует не чаще одного-двух раз в месяц.
Соблюдение этого правила поможет избежать проблем со здоровьем.
Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Рекомендации эксперта приводит РИАМО.
Как часто можно есть фастфуд
Как рассказал Белоусов, без вреда здоровью фастфуд можно есть не чаще одного-двух раз в месяц.
В остальное время лучше предпочитать более здоровую и разнообразную пищу, – посоветовал гастроэнтеролог.
Он отметил, что некоторые заведения общепита предлагают более здоровые альтернативы традиционному фастфуду.
К примеру, низкокалорийные блюда на гриле, салаты, смузи.
Они могут быть приготовлены из органических продуктов и содержать больше белка и клетчатки.
Однако даже такие блюда, предупредил Белоусов, не стоит потреблять слишком часто.
Они могут содержать скрытые добавки и соль, – пояснил специалист.