Если вы планировали к лету избавиться от нескольких лишних килограммов, то сейчас самое время для того, чтобы начать активно работать в данном направлении.
Чтобы быстро добиться нужного результата, стоит использовать любые доступные способы.
Испанским ученым удалось выяснить, как можно сбросить лишние килограммы с помощью популярного напитка - кофе. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-сайтами.
Как оказалось, нужно заниматься спортом во второй половине дня. Однако есть одно важное условием: примерно за полчаса до начала занятий стоит побаловать себя чашечкой черного кофе.
Важное условие состоит в том, чтобы не улучшать вкус напитка с помощью добавок - сахара, сливок или сиропа.
В рамках научного эксперимента ученые предлагали участникам употреблять кофеин в чистом виде.
А вот утром данный метод не работает.
Вечерние же тренировки после кофейной паузы помогают перерабатывать жировые отложения более эффективно.
Однако стоит помнить, что после тренировки стоит посвятить себя релаксации, чтобы защититься от возможной бессонницы.
