Оказывается, с головной болью можно бороться не только медикаментозными средствами.
По словам специалистов, зачастую недуг связан с обезвоживанием организма, проблемами с сосудами, стрессом и дефицитом магния.
Однако справиться с недугом помогут следующие продукты питания.
Черный чай и кофе содержат тонины и кофеин.
Эти вещества стимулируют кровообращение, что улучшает питание мозга необходимыми элементами.
Картофель содержит много калия, который принимает участие в регулировке водно-солевого баланса.
Известно, что высокое содержание натрия вызывает головную боль и повышает артериальное давление.
Картофель исправит нарушение баланса.
Вишня помогает снизить артериальное давление, а содержащийся в ней антоциан обладает обезболивающим эффектом.
Чеснок снимает усталость и уровень холестерина, улучшает пищеварение и нормализует кровообращение.
Грецкий орех содержит много серотонина, обладающего обезболивающим эффектом.
Любая морская рыба предотвращает головную боль благодаря высокому содержанию витаминов B2, B6 и B12, а жирные кислоты омега-3 очищают сосуды от плохого холестерина.
Имбирь помогает как от простуды, так и от головной боли.
Шпинат содержит магний, который уменьшает частоту и интенсивность приступов головной боли.
Магнием богата гречка и бананы, которые также могут принести облегчение в такой ситуации.
Фото: Pixabay
