Существует весьма устойчивое убеждение, которого многие придерживаются: если вы хотите оставаться здоровым и стройным, то о любых сладостях лучше забыть.
Однако не все знают о том, насколько оно корректно.
Можно ли есть шоколад людям, которые не хотят поправиться
Если вы учитываете показатели калорийности вашего рациона, то сможете "вписать" шоколад так, чтобы не возникало переизбытка калорий.
При грамотном планировании рациона можно съедать даже калорийные продукты, поскольку остальные компоненты меню являются легкими и диетическими.
Однако эксперты отмечают, что не весь шоколад полезен.
Если речь идет о популярных батончиках, конфетах и молочном шоколаде, то это обычные десерты, которые в лучшем случае бесполезны для организма.
Но есть шоколад, который позволит улучшить состояние здоровья благодаря своему прекрасному составу. Речь идет о горьком шоколаде. Его стоит включить в рацион в обязательном порядке в качестве отличного источника антиоксидантов.
Ранее мы рассказывали о том, как правильно выбирать себе тренера.
