Творог со сметаной – не только питательное, но и очень полезное блюдо.
Рассказываем, почему стоит регулярно употреблять творог со сметаной.
Зачем есть творог со сметаной
Во-первых, творог со сметаной – кладезь белка. Отлично подойдет тем, кто следит за фигурой, хочет набрать мышечную массу.
Во-вторых, это блюдо оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, помогает нормализовать пищеварение.
В-третьих, за счет высокого содержания кальция творог со сметаной способствует укреплению костей и зубов.
Также это блюдо благоприятно воздействует на эндокринную систему и повышает выработку гормона счастья серотонина.
Ранее мы рассказывали, для кого могут быть опасны жареные яйца.
