Для того чтобы избавиться от жировых отложений на ногах, многие люди ищут упражнения, которые помогли бы привести в порядок эту зону.
Вместо этого специалисты советуют сначала разобраться в причинах, которые привели к подобным изменениям в фигуре.
Как правило, для того чтобы похудеть – везде, а не только в ногах, – достаточно нормализовать рацион и отказаться от вредных привычек.
Вы, разумеется, можете развивать определенные мышечные группы.
Для этого отлично подходят регулярные занятия ходьбой или езда на велосипеде.
Но подобные упражнения стоит использовать в качестве дополнения к новому стилю жизни.
А вот рассматривать их в качестве основного средства, сжигающего жир, не стоит.
К тому же, часто происходит так, что люди переоценивают число калорий, которые им якобы удалось сжечь на тренировке, тогда как количество энергии, потребляемой с едой, уменьшается.
Ранее мы рассказывали о диетах, в которых не запрещено есть сало и макароны.
