Ученые провели эксперимент и узнали, что низкокалорийная диета вместе с тренировками очень опасна для целостности костей.
Выяснилось, что данный метод похудения очень сильно ослабляет костный каркас, что в итоге может привести к серьезным переломам и травмам.
Академики доказали данную теорию с помощью эксперимента на грызунах.
Изначально мышам уменьшили на 30 % калорийность еды, а затем подвергли их тренировкам.
Животные, и правда, смогли сбросить вес, однако их кости стали ломкими, а количество жира в головном мозге только увеличилось.
В итоге научные сотрудники пришли к выводу, что такого рода диеты вместе со спортом могут спровоцировать серьезные проблемы не только у мышей, но и у человека.
Академики убеждены, что женщина в возрасте 30 лет, ведущая умеренно активный образ жизни, должна ежедневно употреблять не менее двух тысяч калорий.
Фото: Pixabay
