Специалисты в области питания не рекомендуют сидеть на строгих диетах и голодать, поскольку считают такие методы опасными для здоровья.
Плюс ко всему, эффект от такого похудения временный: по окончании курса килограммы со временем вернутся.
Секрет красивого тела кроется не в изнурительной диете, а в оптимальном способе питания, который вы сможете практиковать на постоянной основе. Прекрасным выбором станет сбалансированное меню на основе овощей, бобовых, фруктов и злаков.
Разумеется, от вредной пищи стоит отказаться. В первую очередь следует позабыть о мясных полуфабрикатах и фастфуде.
Если же вы худели с помощью диеты, то по окончании организм захочет запастись жировыми отложениями на случай непредвиденной ситуации. Избавиться потом от лишнего веса будет весьма затруднительно.
Фото: Pixabay
