Продукты, которые можно есть перед сном: выбирайте любой из нашего списка

Не стоит ложится спать на голодный желудок, это чревато бессонницей.

Рассказываем, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры.

Что можно есть перед сном

Во-первых, молочка. Кефир, йогурт, ряженка, нежирный творог – отличные варианты для перекуса перед сном.

Во-вторых, можно съесть кашу, сваренную на нежирном молоке без добавления сахара.

В-третьих, куриная грудка. Это диетическое мясо, жира в грудке практически нет.

В-четвертых, можно перекусить горсткой фисташек, миндаля, фундука, грецких орехов.

Кроме того, хорошим вариантом для перекуса перед сном являются несладкие мюсли.

Справочно

Пища (еда) – то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена веществ.