Диетологи смогли установить, что некоторые продукты могут наносить более серьезный вред фигуре, чем остальные.
Наиболее опасными являются:
1. Кофе. Особенно – с добавлением молока, сливок и сахара – калорийность сильно возрастает. Сам же напиток в чистом виде для фигуры безопасен.
2. Орехи. Являются необычайно полезным продуктом, но в них слишком много калорий. Диетологи рекомендуют есть не более 10 штук в день.
3. Сладкие напитки. В одной порции пакетированного сока будет порядка 400 ккал. Что уже говорить о сладкой газированной воде, которая к тому же оказывает негативное влияние на весь организм.
4. Заправки для салата. Они могут быть калорийнее всего блюда и содержать до 60 % от всей нормы жиров. Стоит выбирать более диетические варианты.
5. Сладкое. К тому же, данная продукция не лучшим образом сказывается на уровне сахара в организме.
Фото: Pixabay
