Специалисты уверены, что далеко не все системы по сбросу веса являются эффективными, а некоторые даже могут нанести ущерб здоровью.
Американские ученые решили проверить безопасность некоторых популярных диет и пришли к неутешительному выводу: они опасны.
Например, низкокалорийная диета признана самой опасной: она может привести к анемии и авитаминозу. К тому же, похудение при таком режиме питания носит временный характер – килограммы вскоре вернутся.
Еще опасна монодиета, при которой необходимо употреблять в пищу какой-либо один продукт. Она может привести к серьезному сбою обмена веществ.
Также ученые смогли заметить, что от диет худеют далеко не все: почти у половины людей вес сохраняется тот же.
Фото: Pixabay
