Касательно вопросов питания бытует большое количество заблуждений.
Диетологи рассказали о самых популярных из них:
1. Вегетарианство продлевает жизнь. Не существует точных данных о том, что отказ от мяса может стать причиной долголетия.
Большинство вегетарианцев и веганов придерживаются такой системы питания из этических соображений: они не хотят поддерживать убийства и эксплуатацию животных.
2. Ребенка нужно заставить съесть все, что находится у него на тарелке. Этого делать не рекомендуется, поскольку это может стать причиной появления расстройств пищевого поведения в дальнейшем.
3. Овощи нужно есть сырыми, чтобы они сохраняли полезность. Они не теряют своих полезных свойств при нейтральном способе приготовления.
Например, тушеные или запеченные овощи будут не только полезными, но и вкусными.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
