Диетологам удалось разработать способ похудения, который поможет сбросить порядка 7 килограммов за месяц без посещения спортзала.
Так называемая "оранжевая" диета стала самой популярной в этом году, поскольку смогла доказать свою эффективность. Суть проста: в пищу разрешены любые фрукты и овощи, которые обладают оранжевым цветом.
Приблизительный план питания таков:
1. Завтрак. Состоит из двух частей: сначала съедается любой фрукт, выпивается стакан чая (зеленого или улуна). Через определенный промежуток времени нужно съесть еще один фрукт.
2. Обед. Можно побаловать себя тыквенным супом. Затем вы можете себе приготовить смузи как на основе фруктов, так и овощей. Вместо напитка можно съесть любой фрукт.
3. На ужин допускается готовить блюда с диетическими сортами мяса - курицей, индейкой, телятиной.
Фото: Pixabay
