Учёные пришли к выводу, что избавиться от лишнего веса можно, не вставая с места.
Оказывается, чтобы повысить метаболизм не обязательно заниматься физической активностью, достаточно увеличить умственную нагрузку.
Дело в том, что при большой нагрузке на мозг активизируется обмен веществ. Как следствие – лишние килограммы уходят.
По мнению учёных, такой метод похудения подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни и заняты умственной работой.
Простыми словами, повышая умственную нагрузку, человек может заставить мозг потреблять больше калорий, что обеспечит более активные метаболические процессы.
Несмотря на то, что человек будет употреблять много калорий, жир будет расходоваться гораздо интенсивнее.
По мнению диетологов, один из лучших способов похудеть, не вставая с места – это игра в шахматы. Решение сложных задач требует много энергии. Кроме того, во время умственной нагрузки снижается уровень сахара в крови.
Фото: Pixabay
