В последние годы все больше появляется так называемых «полезных продуктов».
Спрос на такого рода продукты высокий, поскольку согласно рекламе можно быстро привести себя в форму и сбросить лишние килограммы.
В действительности же специалисты решили составить ТОП «полезных продуктов», которые вредят здоровью.
В их число попали продукты с низким содержанием жира.
Также научно было доказано, что кисломолочные продукты создают кислую среду в желудке. Это ведет к тому, что для восстановления баланса требуется кальций, который в свою очередь «вымывается» из костей. Поэтому употребление таких продуктов должно быть разумных количествах.
Популярностью у худеющих пользуются и мюсли из овсяных хлопьев и сухофруктов, которые содержат достаточно сахара. Как считают эксперты, предпочтение лучше отдать обычной овсянке, отваренной в домашних условиях на воде с добавлением сухофруктов.
Для тех, кто сидит на диетах, следует также помнить, что пшеничный хлеб замедляет процесс похудения из-за клейковины.
Напротив, диетологи рекомендуют употреблять куриное мясо, крупы, нежирную говядину бобовые.
