Ученые: Отказ от вредной пищи не может гарантировать похудение

Американские специалисты в области диетологии уверены, что отказ от вредной еды не поможет в решении проблемы ожирения.

По мнению исследователей, для похудения достаточно сменить график питания.

Чаще всего с проблемой ожирения сталкиваются люди, у которых замедленный обмен веществ. После изнурительных диет потерянные килограммы спустя время возвращаются вновь.

Как установили диетологи, благодаря правильному режиму питания можно сжечь до 1/3 полученных калорий.

Если отказаться от употребления пищи непосредственно перед сном, то можно похудеть в течение пару месяцев на 10-15 кг.

Таким образом, простое уменьшение или пересмотр рациона питания не даст такого эффекта в похудении, как изменение установленного режима питания.