Специалисты рассказали о японской технике, которая помогает сжигать до 250 г жира каждый день. Как утверждает актер Мики Риосуке, дабы получить данный эффект, необходимо принять верное положение, сделать медленный вдох длиной в 3 секунды, а после выдохнуть примерно за 7 секунд.
Данное упражнение не займет у вас много времени, поскольку заниматься им нужно всего 2 минуты в день. Секрет данной техники кроется в повышении доступа кислорода к клеткам, чтобы они могли сжечь жиры. Примечательно, что дыхание по указанной методике 3+7 помогает не просто в разы снизить вес, однако и существенно укрепит мышцы живота.
В 2014-м британское издание показало результаты эксперимента, где доказали эффективность данной техники дыхания в сжигании жиров.
Однако научные сотрудники подчеркивают, что дыхательная гимнастика не заменяет диеты и спорт.
Фото: Pixabay
