Вы пропускаете завтраки, потому что не успеваете и не хотите утром кушать, или просто желаете меньше есть за день – такую тенденцию ученые не одобряют.
Эксперты рассказали о последствиях от постоянных пропусков завтраков.
№1. Вы сбросите пару килограммов.
Безусловно вы можете потерять пару килограммов, но зачастую такая практика, наоборот, приводит к набору лишнего веса или ожирению. Однако, как утверждают эксперты, с другой стороны, отказ от завтрака или первого ужина, в исключительных случаях, может помочь людям, которые страдают от ожирения.
№2. Вы начнете переедать.
В момент ограничений и после ограничений – вы будите передать. Дело в том, что всё это время ваш организм будет испытывать гастрономический стресс, и ему понадобится время, чтобы восстановиться.
№ 3. Чувство ужасной усталости.
Вы не будите получать свою дозу глюкозы, а мозг это воспримет как сигнал к отдыху.
№ 4. Плоский животик.
Правда, ученые все-таки отметили один плюс – отсутствие газообразования, а соответственно, плоский животик.
№ 5. Способ продлить свою жизнь.
Как утверждают некоторые ученые, люди, которые в момент диеты пропускают один из приемов пищи, являются более здоровыми и живут дольше.
Фото: из открытых источников
