Диетологи называют арбуз лучшим вариантом для перекуса в жаркий летний день.
Специалисты заявляют, что арбуз отличается низким содержанием калорий, но при этом он богат полезными для здоровья элементами.
Вот что произойдет с организмом, если в ежедневный рацион питания включить арбуз.
Такая диета обеспечит надежную защиту от обезвоживания, так как ягода на 90-95 % состоит из воды.
Одна чашка арбузной мякоти содержит 170 миллиграммов калия.
Этот элемент помогает снизить воздействие натрия на кровяное давление.
Помимо прочего калий необходим для правильной работы нервной системы.
Однако стоит помнить, что из-за большого количества фруктозы, которая входит в состав арбуза, могут возникнуть такие неприятные явления, как газы и диарея.
Состояние могут усугубить существующие проблемы с кишечником.
Но что самое интересное, ученые Техасского университета выяснили, что арбуз богат еще и цитруллином.
Это элемент не только улучшает кровообращение, но и позитивно сказывается на либидо человека.
Фото: Pixabay
